Pilates-Faszien-Training am Morgen
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Kursnr. | 241-30118 |
Beginn | Mi., 17.04.2024, 09:45 - 10:45 Uhr |
Dauer | 10 Termine |
Kursort | vhs Bildungszentrum, Raum 5 |
Entgelt | 54,00 € |
Kursbeschreibung
Pilates ist ein Trainingskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche Bewegungsabläufe verbessert oder wiederherstellt. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt. Durch fließende Bewegungsabläufe in Kombination mit einer physiologischen Atmung wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder und die Haltung wird spürbar besser. Die Übungseinheiten kann man durch ein spezielles Bindegewebstraining (Faszientraining) ergänzen. Unser Körper ist von einem Fasergewebe durchzogen (Bindegewebe), welches Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe miteinander vernetzt. Dieses kann man unter anderem durch Dehnungen und Massagen (Faszienrolle) in seiner Funktion stärken. Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Getränk.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Melanchthonstr. 11,
vhs Bildungszentrum, Raum 5