Kursdetails

Online-Kurs: Ganzheitliches Körpertraining - Functional Training für zu Hause

Anmeldung möglich

Kursnr. 221-30232
Beginn Do., Der Kursbeginn ist jederzeit möglich., 18:45 - 19:30 Uhr
Dauer 14 Termine
Kursort vhs-Cloud
Entgelt 56,50 €

Kursbeschreibung

In Kooperation mit der vhs Eschweiler.
Functional Training kehrt zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück. Trainiert wird mit minimalem Aufwand. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bieten abwechslungsreiche Workouts. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination werden schonend verbessert. Die Ganzkörperübungen werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, ausgeführt. Muskeln der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur werden mit Hilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert. Das Besondere an diesem Kurs: Feste Kurstermine online. Sie nehmen bequem von zu Hause aus teil und trainieren vor dem PC, Tablet oder Smart-TV. Jede Trainingseinheit wird aufgezeichnet und in der vhs.cloud zur Wiederholung zur Verfügung gestellt. Dort steht unser Trainer auch für Nachfragen zur Verfügung.
Leitung: Detlef Gerth, Medical Fitness Coach.

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