Kursdetails
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Faszien- und Beweglichkeitstraining - einfach faszinierend

Kurs abgeschlossen

Kursnr. 241-30204
Beginn Mi., 19.06.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs Entspannungsraum am Engelsberg
Entgelt 27,00 €

Kursbeschreibung

Altes Programm in neuem Gewand! Der Schwerpunkt des Trainingsprogramms sind die Faszien, das Gewebe im gesamten Bewegungsapparat. Das Training wird weniger die bereits bekannten Formen mit Faszienrolle etc. beinhalten, sondern sich durch Weiterführung bekannter Übungen so aufbauen, dass die "Bindegewebsmatrix = Faszie" gedehnt und flexibel gemacht wird. Das Ergebnis wird sein, dass alle Teilnehmenden in jeder Trainingsstunde ein AHA-Erlebnis hat, eine "neue Lockerheit" verspüren wird. Unisono sind die Säulen eines effektiven Trainings Teil des Programms: Sensomotorisches Training, Core & Stability, Kräftigung der Muskeln, Koordination. Vom Alter her sind keine Begrenzungen vorgesehen, da auch bei den "jüngeren Jahrgängen" häufig Defizite in der Beweglichkeit zu beobachten sind. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte, sowie gute Laune!
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Engelsberg 1, vhs Entspannungsraum am Engelsberg
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Engelsberg 1, vhs Entspannungsraum am Engelsberg
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Engelsberg 1, vhs Entspannungsraum am Engelsberg
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Engelsberg 1, vhs Entspannungsraum am Engelsberg
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Engelsberg 1, vhs Entspannungsraum am Engelsberg

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