Kursbeschreibung

In diesem Kurs üben wir traditionelle Yogaübungsreihen unter Einbeziehung faszialer Gesichtspunkte. Der Kurs ist ausgerichtet auf die Entwicklung von Körperbewusstsein, Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, Stärkung der Muskulatur und gleichzeitig auch dem Erhalt bzw. der Erlangung von Dehnfähigkeit und Geschmeidigkeit. Wichtige Bestandteile der Yogastunde sind außerdem die Tiefenentspannung und eine wohltuende, ausgleichende Meditation. Der Kurs ist auch sehr gut geeignet für Menschen, die bisher keine oder wenig Erfahrung mit Yoga oder Bewegungskursen haben. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, evtl. Sitzkissen, Kissen, Getränk.