Kursdetails

Schnupperkurs: Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald

Anmeldung möglich

Kursnr. 222-30103
Beginn Sa., 03.09.2022, 15:00 - 17:15 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Extern
Entgelt 12,00 €

Kursbeschreibung

Waldbaden, Shinrin Yoku auf japanisch - wörtlich übersetzt "ein Bad in der Waldluft nehmen" - hat seinen Ursprung in Japan und wird dort als Prävention gegen stressbedingte Krankheiten auch auf ärztliche Verordnung eingesetzt. Beim Waldbaden stärken wir unseren Körper und Geist und profitieren noch viele Tage danach davon.
Aber wie funktioniert Waldbaden? Abstand vom Alltag gewinnen, das Leben der Natur spüren, alle Sinne einsetzen und vor allem langsam, achtsam und absichtslos sein... das ist es, wozu ich Sie beim Waldbaden einlade. Tauchen Sie mit mir ein in die Atmosphäre der Natur, lassen Sie die Sorgen und Gedanken mal ruhen und sich in eine faszinierende Welt entführen. Nach einer kurzen Einführung gehen wir gemeinsam in den Wald. Von da an lassen wir den Alltag hinter uns, beginnen den Weg in die Langsamkeit. Während unseres kompletten Waldbades sind wir langsam unterwegs, bleiben stehen oder setzen uns. Sie sind herzlich zu ausgewählten Übungen zur Sinneswahrnehmung eingeladen und zu sanften Bewegungseinheiten, um uns ganz auf unsere Umgebung einzulassen, eingeladen. Es gibt keine besonderen Anforderungen an die Kondition.
Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, angepasste Kleidung (vorzugsweise etwas wärmere Kleidung), Wasser oder Tee zum Trinken, ggf. Verpflegung und eine Sitzunterlage.
Der Kurs findet im Freien und bei jedem Wetter statt (Ausnahme sind Gefahrenlagen wie Sturm oder Unwetter). Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
Treffpunkt: Wanderschild am Parkplatz Tierpark Bretten, gegenüber des Toilettenhäuschens, Salzhofen 9.

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