Kursbeschreibung

Dieser Kurs umfasst Elemente des Hatha Yogas in einer sanften Variante, die dennoch intensiv sein kann. Der Fokus liegt auf Körperstellungen (Asanas) zur Stabilisierung der Körpermitte und Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Atmung und Entspannungsübungen rahmen den Kurs ein. Der Kurs ist für alle Zielgruppen geeignet, insbesondere für Teilnehmer*innen, die eine sanfte Praxis suchen, aber nicht auf Bewegung verzichten wollen. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke, evtl. Sitzkissen, Kissen, Getränk.