Kursbeschreibung

Sanfte Kräftigung, die Beweglichkeit verbessern, das Gleichgewicht schulen und zur Ruhe kommen, das beschreibt die Schwerpunkte dieses Kurses. Die Vorgaben einer gesunden Rückenschule werden dabei beachtet und die Atmung wird yogatypisch bewusst eingesetzt, um die Bewegungsabfolgen zu unterstützen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, festes Sitzkissen und eine rutschfeste Matte.