Kursbeschreibung

Dieser Kurs ist geeignet für Mamas mit Babys zwischen zwei und zwölf Monaten. Er umfasst Elemente des Hatha Yogas und eignet sich als Anschlusskurs oder Wiedereinstieg nach der Rückbildung. Der Fokus liegt auf Körperstellungen (Asanas) zur Stabilisierung der Körpermitte und Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht der Mamas. Die Babys können hierbei in die Übungen integriert werden. Voraussetzung ist die erfolgreich abgeschlossene Rückbildung. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Getränk, evtl. Decke, Sitzkissen/Kissen, sowie Wickelunterlage, Handtuch, evtl. Spielsachen für die Babys.