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Bei der Suche nach Kursbeginn "21.01.2021" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Yin Yoga und Meditation am Abend

Yin Yoga ist pures Loslassen. Hier geht es um Lösen, Dehnen und Komprimieren. Im Fokus stehen das Spüren und Wahrnehmen des Körpers, das Innehalten und die Auseinandersetzung mit dem Körperlichen, Emotionalen und Geistigen. Durch das Halten der Übungen von ca. drei bis fünf Minuten im Einklang mit der Atmung können sich verspannte, verkürzte Muskeln dehnen, das tiefer liegende Bindegewebe wird erreicht und "verklebte" und "verfilzte" Faszien können sich lösen. Durch die Bewegungslosigkeit im Körper, kann das Nervensystem herunterfahren und abschalten. Nach einer Yin Yoga Einheit fühlt man sich sehr entspannt, ruhig, ausgeglichen, manchmal sogar wie etwas "neben der Spur". Yin Yoga kann von Anfänger*innen und Erfahrenen durchgeführt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, bei Bedarf Getränk. 

Zeitraum: Do. 21.01.2021 - Do. 25.03.2021

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Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, um Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation zu erreichen. Die Klassen können sehr ruhig oder auch sehr anstrengend sein. Ein wesentliches Prinzip ist der Wechsel von Anspannung und Entspannung und statischen und dynamischen Abfolgen. Atemübungen und zumindest kurze Meditationssequenzen werden fast immer integriert. Verspannungen können sich auflösen, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt, das Nervensystem gestärkt. Bewusstes Atmen unterstützt uns hierbei. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Decke, ein festes Sitzkissen und eine rutschfeste Matte. 

Zeitraum: Do. 21.01.2021 - Do. 25.03.2021

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Smovey Vibrationstraining

Egal ob alt oder jung - so haben Sie sich noch nie bewegt. Mit diesem Training straffen wir den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po), trainieren die Tiefenmuskulatur, verbessern die Koordinationsfähigkeit, stärken die Knochenstruktur, fördern den Lymphfluss und kräftigen das Herz-Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte und Getränk. 

Zeitraum: Do. 21.01.2021 - Do. 25.02.2021

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Online-Kurs: Mama-Fitness

Sie haben vor kurzem ein Baby bekommen und möchten nach der Geburt wieder fit und stark für den Alltag werden? Die Geburt Ihres Kindes liegt schon länger zurück und Sie möchten sich mit oder ohne Kind auspowern? Dann sind Sie hier genau richtig. Bei einem effektiven Ganzkörpertraining kräftigen wir die Muskulatur, lockern Verspannungen und schwitzen bei Cardioeinheiten. Dabei achten wir besonders auf den Beckenboden und berücksichtigen den individuellen Trainingsstand. Das alles von Zuhause aus gemeinsam mit Ihrem Baby oder Kleinkind. Die gynäkologische Abschlussuntersuchung sowie Sporttauglichkeit sind Voraussetzungen für die Teilnahme an diesem Kurs, ein abgeschlossener Rückbildungskurs wird empfohlen. Ich freue mich auf Sie und Ihr Baby!
Sie benötigen: Sportkleidung, eine Gymnastikmatte und etwas zu trinken. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform der Stadt Bretten "Peter ruft Paul" statt. Sie benötigen hierzu den aktuellen Google-Chrome Browser. Ein Anmeldungslink wird Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt. 

Zeitraum: Do. 21.01.2021 - Do. 11.02.2021

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Website und online Umfragen einfach selbst gestalten (ohne Programmieren)

Ihr Wunsch war es schon immer, eine Website zu erstellen oder online eine Umfrage zu starten, um einen Termin mit Freund*innen oder Kolleg*innen zu finden. Jetzt haben Sie die Möglichkeit, das alles ohne Programmierung online selbst zu erstellen und Beeindruckendes zu erzeugen, um ins digital social life zu kommen. In diesem Kurs werden Ihnen nicht nur Werkzeuge gezeigt, sondern diese auch in der Praxis erprobt. Spielend leicht wird jede*r an das Thema herangeführt und benötigt dafür nur das Wissen, wie ein Webbrowser geöffnet wird. Dieser Kurs wird hauptsächlich mit kostenfreien Webtools abgehalten, so dass Sie auch im Privat- oder Businessbereich nach dem Kurs ohne weiteres durchstarten können.
Sie sollten den Umgang mit einem Computer/Laptop oder auch Smartphone (gerne mitbringen) beherrschen.
Im Preis ist ein USB-Stick mit dem Skript für EUR 5,00 enthalten. 

Zeitraum: Do. 21.01.2021 - Do. 04.02.2021

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Kontakt

VHS Bretten

Melanchthonstraße 3

75015 Bretten


Tel.: 07252/58371-8

Fax.: 07252/58371-4

eMail: vhs@bretten.de