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Kursprogramm
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Details zu Kurs AM 30126 (Yoga macht fit fürs Leben! - Hatha Intensive Yoga - besonders geeignet für Teilnehmer*innen mit körperlichen Beeinträchtigungen)


Kursnummer
AM 30126
Titel
Yoga macht fit fürs Leben! - Hatha Intensive Yoga - besonders geeignet für Teil
Info
Yoga, ein Weg zu sich selbst und zur inneren Kraftquelle, den eigenen Körper wahrnehmen, beweglicher, fitter zu machen, aber auch zur Ruhe zu kommen und so den Alltag mit mehr Gelassenheit zu meistern. Hier finden viele Übungen im Sitzen statt, teils auf dem Stuhl, teils auf dem Boden. Die Übungen werden an die jeweilige Kondition angepasst. Im Mittelpunkt der Körperübungen (Asanas) steht die Gesundheit der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems. Atemübungen (Pranayama) verhelfen mit bewusster und behutsamer Lenkung des Atems zu Stressabbau und entfalten eine belebende Wirkung. Zum Abschluss folgt eine tiefe Entspannung (Savasana), die für eine optimale Wirkung der praktizierten Körperhaltungen sorgt.
Der Kurs ist für Anfänger*innen geeignet. Die Übungen werden nach eigenem Rhythmus und Körpergefühl gemacht, mal im Vinyasa Flow, mal eher statisch. Ein Ganzkörpertraining von der kleinen Fußzehe bis zum Schädeldach.
Yoga lässt sich nicht erlesen, Yoga muss man erleben!
Außenstelle
 
Veranstaltungsort
vhs Entspannungsraum am Engelsberg 
Zeitraum
Mi. 14.04.2021 - Mi. 30.06.2021 
Veranstaltungstage
Mi 
Dauer
10 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
18:00 - 19:00 
Stunden
13,33 
Kosten
61,00 €  
Anmeldeschluss
 
Maximale Teilnehmerzahl
Material
 
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Yoga macht fit fürs Leben! - Hatha Intensive Yoga - besonders geeignet für Teilnehmer*innen mit körperlichen Beeinträchtigungen


Dozent(en)
  • Bianca Sommer

Kursort(e)
  • vhs Entspannungsraum am Engelsberg
    Engelsberg 1
    75015 Bretten

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