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Kursprogramm
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Details zu Kurs AM 30113 (Pilates-Faszien-Training am Nachmittag)


Kursnummer
AM 30113
Titel
Pilates-Faszien-Training am Nachmittag
Info
Pilates ist ein Trainingskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche Bewegungsabläufe verbessert oder wiederherstellt. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt. Durch fließende Bewegungsabläufe in Kombination mit einer physiologischen Atmung wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder und die Haltung wird spürbar besser. Die Übungseinheiten kann man durch ein spezielles Bindegewebstraining (Faszientraining) ergänzen. Unser Körper ist von einem Fasergewebe durchzogen (Bindegewebe), welches Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe miteinander vernetzt. Dieses kann man unter anderem durch Dehnungen und Massagen (Faszienrolle) in seiner Funktion stärken. Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, Gymnastikmatte, Getränk.
Außenstelle
 
Veranstaltungsort
vhs Bildungszentrum, Raum 5 
Zeitraum
Do. 15.04.2021 - Do. 08.07.2021 
Veranstaltungstage
Do 
Dauer
10 
Details zur Dauer
 
Uhrzeit
16:00 - 17:00 
Stunden
13,33 
Kosten
54,00 €  
Anmeldeschluss
 
Maximale Teilnehmerzahl
Material
 
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Pilates-Faszien-Training am Nachmittag


Dozent(en)
  • Silke Haaf

Kursort(e)
  • vhs Bildungszentrum, Raum 5
    Melanchthonstr. 11
    75015 Bretten

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